Escuela de bicis

La actividad está dirigida a niños y niñas de Educación Primaria y 1º-1º de Educación Secundaria.

Con esta extraescolar queremos acercar la bicicleta de montaña a los niños y niñas del cole, donde divirtiéndose conseguirán llevar con más seguridad sus bicis, aprendiendo educación vial, respeto medioambiental y compañerismo.

Además aprenderan cómo funciona su bicicleta, cómo repararla, ajustarla, etc disfrutando de la Casa de Campo que tan cerca les queda. Enseñar a los/las niños/as el apasionante mundo de la bici, como medio de transporte y como máquina de producir sonrisas.

Se adapta a las necesidades específicas de cada edad y de cada alumno/a y se apoya en los principios de igualdad, respeto y cooperación

OBJETIVOS

Los principales objetivos que pretendemos lograr serían:

• Desarrollo funcional de la fuerza, una buena composición corporal y la mejora del equilibrio.
• Mejora de la autoestima tras conseguir superarse o cumplir objetivos en la práctica deportiva.
• Con “nuestra máquina de hacer sonrisas”, descubriremos nuevos sitios a olpe de pedal.
• Beneficia el nivel  relacional y de colaboración entre alumnos. 

• Resaltar la importancia de valores como el esfuerzo, la constancia o el trabajo en equipo. 
• Aprender a usar correctamente la bici en entorno urbano. Educación vial.
• Gestión de la energía. Dosificar

METODOLOGÍA

Una clase tipo de bici de montaña se desarrolla por lo general siguiendo la siguiente estructura:

-Calentamiento Ejercicios de movilidad.

- Revisión de la bicicleta

-Técnica: Nuestros monitores crearán circuitos de habilidades con conos, donde los/las niños/as podrán practicar técnica de conducción.

- Al realizarse en la Casa de campo, daremos Educación Vial también

Programa anual

1º TRIMESTRE

• Presentación, historia e introducción a la actividad.
• Explicación básica de cómo funciona una bici. Revisión previa a montar.
• Técnicas de equilibrio y destreza.
• Gestión y buen uso de los frenos.
• Taller de mecánica I. Reparaciones básicas. Pinchazo
• Educación vial. 
• Rodar en grupo

2º TRIMESTRE

• Trabajo en profundidad de lo aprendido en el 1er trimestre.
• Técnicas de equilibrio y destreza.
• Subir dificultad de la técnica, si así lo requiere el grupo.
• Taller de Mecánica básica II
• Desarrollar la fuerza/resistencia, aumentando los kilómetros de ruta 
• Aprender a gestionar sus fuerzas. Cadencia de pedaleo.
• Juegos de equilibrio en la bici

3º TRIMESTRE

• Trabajo en profundidad de lo aprendido en el 1er y 2º trimestre.
• Técnicas de equilibrio y destreza.
• Taller de mecánica III
• Practicar técnicas avanzadas sobre la bici

MATERIAL

Obligatorio casco, bote de agua y guantes.

Las alumnas/os deberán vestir ropa cómoda tipo leggins... y zapatillas deportivas.

Las bicis han de estar en perfectas condiciones de uso, para la realización de la actividad

Profesor/a: Titulados y con dilatada experiencia en la actividad

Número de alumnos/as por grupo: Mínimo 8 – máximo 16

Duración del curso. De octubre a mayo